据伟才加盟幼儿园老师的观察和与父母的沟通中了解到，有些孩子在幼儿园能好好吃饭，回到家却边吃边看电视，或边吃边玩玩具，父母在后面追着喂，吃一顿饭要1-2个小时。伟才幼儿园老师提示，良好的饮食习惯才有助于平衡膳食，利于消化器官的吸收。怎样才能让孩子在家吃饭也和在园一样好呢？以下伟才幼儿园的用餐好习惯值得家长借鉴，家园配合，保持一致，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

进餐前：不让孩子做剧烈活动，避免过度兴奋，可以进行一些像听音乐、听故事这样的活动，让孩子保持一份良好的心情进餐。餐前应认真洗手，保证用餐卫生。
进餐时：老师会向孩子介绍食用饭菜的名称，告诉他们这些食物的营养价值。有时老师会启发孩子根据自己的喜好给食物起好听的名字，让孩子们喜欢食物，珍惜食物。

用餐结束时：告诉孩子要将嘴里的食物咽下才能离开饭桌。进餐之后请孩子擦拭桌面，并简单地收拾自己的餐具，饭后漱口或用餐巾纸擦嘴。餐后半小时不做剧烈运动。

根据多年的幼儿园合作经验，伟才幼教专家建议父母在培养孩子良好饮食习惯时，也要注意以下几点：

提供适宜的餐具，有助于孩子独立进食。可以为孩子准备竹筷或木质的筷子，最好是四方形状、前端有纹理的筷子，使用起来不易滑落，更方便孩子夹起食物；选择轻便、不易碎的碗。
进餐时间规律，每餐之间少吃零食等高热量食品。有的家长怕孩子饿着，在非进餐时间以各种零食补充，孩子摄入这些高糖、高热量的食物后，引起血糖增高，大脑中饱食中枢兴奋，摄入中枢受到抑制，会觉得没食欲。因此，吃饭的时间最好固定，让孩子在每次进餐前产生“饥饿感”。

营造进餐好氛围。进餐前和进餐时，家长不批评或唠叨孩子，尽量让他保持愉快的心情，并能专心进餐。家长吃饭时不要一边看电视、报纸或书籍，专心吃饭，给幼儿做好榜样，同时可以与孩子进行愉快对话，可以赞扬饭菜的美味，但不要强调哪样食物不好吃，从而影响孩子对饭菜的感受。
进餐后，让孩子刷牙或漱口，3岁以下的孩子饭后喝一口水，以达到清洁口腔预防龋齿的目的。
相信有了幼儿园与家庭的相互配合，利用好孩子习惯养成的关键期，孩子会吃得更开心、更健康。